Pierde grasa, tonifica y recupera tu energía, aunque tengas SOP
El método RESET: cómo perder grasa y ganar tono cuando tienes SOP y llevas años sin ver resultados. Sin dietas extremas, sin quitar los carbohidratos y sin pesar la comida.
— Taller gratuito con Amanda, entrenadora y nutricionista, con SOP desde los 14 años —
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Por qué llevas años sin ver cambios
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Porque comer cada vez menos es justo lo que te tiene estancada. Pierdes músculo, y sin músculo la grasa se queda donde está. No es falta de fuerza de voluntad: es el plan.
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Porque con SOP la grasa no se va al mismo ritmo ni en el mismo orden. Si mides tu avance solo con la báscula, lo vas a dejar justo antes de que empiece a moverse.
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Porque para ganar tono tienes más facilidad de la que crees. Lo que te frenaba no era tu cuerpo: era entrenar y comer como alguien que no tiene SOP.
Las 5 claves del método RESET
No son cinco consejos sueltos. Es un orden. Y el orden importa tanto como los pasos.
Por qué no estás perdiendo grasa
No hay una sola causa, y por eso los planes genéricos no te funcionan. Vas a salir sabiendo cuál es la tuya y por dónde tienes que empezar.
Comer más para perder grasa
Por qué salir del déficit es lo que desatasca la pérdida de grasa cuando llevas años comiendo poco, y cómo hacerlo sin que se te dispare el peso.
Cómo comes, no cuánto
El orden del plato que te quita los antojos de media tarde sin quitarte el pan y sin pesar nada.
Fuerza: lo que de verdad te define
Tres días de pesas hacen más por tu figura que meses de cinta. Y por qué todo ese cardio de más te está frenando.
Lo que te frena aunque lo hagas todo bien
El descanso. Es donde se cae la mayoría, y lo que explica que una semana perfecta no se note en nada.
Este taller es para ti si...
- Quieres perder grasa y tonificar, tienes SOP o lo sospechas, y llevas tiempo sin ver resultados por mucho que te cuides.
- De lunes a jueves lo haces perfecto, el viernes se rompe, y el domingo vuelves a jurar que esta vez sí.
- Te levantas inflamada, te notas vello donde antes no tenías, o te da un bajón a media tarde que solo se te pasa con algo dulce.
- Quieres una estructura que puedas mantener, sin pastillas milagro y sin que nadie te juzgue si una semana no has podido.
Cuando termines vas a saber
Por qué llevas años repitiendo el mismo ciclo y por qué la grasa se te queda justo donde más te pesa aunque comas bien y entrenes.
Qué comer para perder grasa sin volver a pasar hambre, sin renunciar al pan y sin pesar nada.
Cómo entrenar para ganar tono de verdad, en tres días por semana y sin machacarte a cardio.
En qué fijarte para saber que vas bien, porque con SOP la báscula es lo último que se mueve y por eso la mayoría lo deja justo antes de que empiece a funcionar.
Hola, soy Amanda
Entrenadora, nutricionista, y con SOP desde los 14 años
Me diagnosticaron el SOP con catorce años y salí de la consulta con un nombre que no entendía y una caja de píldoras. Cuatro años después seguía exactamente igual.
Y mientras tanto entrenaba, cuidaba lo que comía, y aun así tenía que comer poquísimo. No para adelgazar: para no engordar. A nada que me descuidaba un fin de semana, subía. Durante años pensé que la que fallaba era yo.
No era yo. Es que nadie me había explicado en qué orden se hacen las cosas.
Mi trabajo no es darte una dieta más restrictiva. Es darte una estructura que puedas mantener, con la comida y el entrenamiento en el mismo sitio, y sin juzgarte si una semana no has podido.
- Entrenadora de fuerza y nutricionista — no tienes que ir de una a otra
- Formación en CAFIT y Power Explosive
- Academia Tren — analíticas aplicadas al SOP
- Con SOP desde los 14 años: lo viví antes de enseñarlo
Y al registrarte te llevas esto
Qué pedirle a tu médico
La analítica que deberías pedir si tienes SOP y qué significa cada valor, para que no salgas de la consulta con más dudas de las que entraste.
Incluido gratis al registrarte al taller
REGISTRARME Y LLEVARME EL BONUSPreguntas frecuentes
¿Cuánto cuesta el taller?
Nada. Es gratuito por tiempo limitado. Solo necesitas dejarme tu nombre, tu email y tu WhatsApp para darte el acceso.
¿Me sirve si no tengo el diagnóstico confirmado?
Sí. Está pensado tanto para mujeres con SOP diagnosticado como para quienes tienen los síntomas y todavía no saben si lo tienen.
¿Voy a tener que hacer dieta o pesar la comida?
No. El método RESET va justo en la dirección contraria: estructura en vez de restricción, con carbohidratos y sin pesar nada.
¿Esto cura el SOP?
No, y quien te diga lo contrario te está engañando. El SOP no se cura, se gestiona. Y se gestiona muchísimo mejor de lo que te han contado.
¿Cuánto dura el acceso?
El acceso gratuito es por tiempo limitado. Cuando pase ese plazo, dejará de estar disponible en estas condiciones.
Pierde grasa, tonifica y recupera tu energía, aunque tengas SOP
Las cinco claves del método RESET, explicadas por alguien que lleva desde los catorce años conviviendo con esto.
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